Ich könnte stundenlang von Yoga erzählen, wie es sich anfühlt und warum es so besonders ist.
Yoga sollte man selbst fühlen, spüren, wahrnehmen und vor allem praktizieren. Individuell erleben und erkennen, was es mit dir macht. Genau so einzigartig wie du bist, genau so ist Yoga.
Keine Asana gleicht der deines Gegenübers, jeder Atemzug ist individuell.
Wenn du wüsstest, was sich mit Yoga Wunderbares in dir verändert, hättest du gestern schon damit begonnen.
Deine ganz persönliche, auf dein Wesen abgestimmte Yogaeinheit ist ein Rendezvous mit deiner Seele. Damit schenkst du dir Zeit, dich selbst zu spüren und deinen Geist bewusst auszurichten.
Du wirst deine innere Stimme klarer und deutlicher wahrnehmen können, aus deiner Mitte die Entscheidungen treffen, dich gut mit Muttererde verwurzelt fühlen und dabei ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Himmel genießen.
Die Pranayamas, Asanas, Mantras, Mudras, Meditations- und Entspannungssequenzen können ganz nach deinen Wünschen gestaltet werden. Durch spezifische Ausbildungen ist es mir möglich, im Bereich der Selbstfindung und Prävention in Einzelstunden gezielt und punktgenau deinen individuellen Fokus zu erarbeiten.
Eine Yogaeinheit ist präzise auf dich abgestimmt. In Kombination mit psychosozialen Interventionen unterstützt sie dich dabei, auch mit seelischen Herausforderungen in Kontakt zu kommen, sie zu verstehen, zu lindern oder zu transformieren.
Yoga lehrt dich nach Innen zu lauschen – hinzuhören – deinen Klang wahrzunehmen.
Aufgrund eines mehrjährigen Yoga-Intensiv-Trainings mit Fokus auf Selbstreflektion, verbunden mit breitgefächerten Ausbildungen und Retreats, ist es mir möglich, eine auf dich persönlich abgestimmte Yoga-Einheit zu erstellen.
Hier ein Auszug aus meinem Ausbildungstagebuch:
Selbsthilfegruppe für Frauen, die mit einem depressiven Partner leben
Diese Selbsthilfegruppe bietet einen geschützten und wertschätzenden Rahmen für Austausch, gegenseitiges Verständnis und Entlastung im Alltag.
Das Leben mit einem an Depression erkrankten Partner kann mit vielfältigen emotionalen und praktischen Herausforderungen verbunden sein. Häufig fehlen Möglichkeiten, offen über die eigene Situation zu sprechen und Unterstützung zu erfahren.
Die Gruppe versteht sich als unterstützender Raum, in dem du:
Inhalte der Gruppe
Die Gruppe dient der Unterstützung und Selbsthilfe im Alltag sowie der Stärkung der eigenen psychischen Gesundheit.
| Eine prozessorientierte Yogaeinheit begleitet dich achtsam durch körperliche, emotionale und mentale Prozesse. Sie schafft Raum, um dich selbst besser zu spüren, innere Themen wahrzunehmen und mit liebevoller Präsenz in Wandlung zu bringen. |
| Ein liebevoller Weg zu dir selbst – durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Bewusstsein werden innere Prozesse achtsam begleitet, dürfen nachreifen und finden ihren Einklang. |
| In einem prozessorientierten Yoga fließen Elemente der psychosozialen Begleitung mit ein. Die Praxis dient als behutsamer Rahmen für Selbstwahrnehmung, emotionale Integration und persönliche Entwicklung. |
| Integrative Begleitung in Präsenz und online |
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